bon ou mauvais ?..à vous de choisir !!

21 novembre 2007

En sport " l'estime de soi " est une valeur très développée qui peut prendre plusieurs directions : négative, positive voire très positive.

Négative ? le sportif se déclare incompétent et son attitude tend à alimenter l’image qu’il veut renvoyer.

Positive ? une certaine conscience de ses capacités l'amène à une analyse " raisonnée ".

Dans le cas d’un ego surdimensionné le sujet se considère très compétent. Il lui faut donc, en cas d’échec, trouver des causes extrinsèques qui n’ébranlent pas des certitudes qui sont parfois affichées ostensiblement.

Ces stratégies nous les connaissons bien : c’est celui qui avait mal à la jambe, qui a rencontré des problèmes avec sa combi ou son vélo, qui n’avait pas eu le temps de s’échauffer, celui qui se plaint du comportement des autres pendant la course, des conditions extérieures, bref celui qui est toujours en mesure de justifier une mauvaise performance sans se remettre personnellement en question.

Alors d'une manière plus générale , pour garder une bonne estime de soi " objective ", il suffit, selon Jerry Minchinton, de suivre les principes suivants :

Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs.
Concentrez vous sur vos points forts et vos réussites.
Apprenez à dire "non".
Rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante.
Considérez chacun comme votre égal.
Sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons.
Faites du bonheur une habitude.
Acceptez d'avoir tort avec sérénité.
Cessez de pester contre vous-même.
Trouvez un emploi qui vous convient.
Ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez.
Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui.
Vous méritez mieux que ce que vous croyez.
Recouvrez la liberté.
Accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir.
Soyez prêts à vous investir dans vos désirs.
Demandez-vous ce qui pousse les gens à vous dire que vous les avez gravement blessés.
L'opinion que vous avez de vous-même doit être prépondérante.
Soyez 100 % positif un jour par semaine.
Admettez que les gens soient différents de vous.
Déterminez votre propre définition de la perfection.
Résistez à l'envie de changer pour que les autres vous aiment.
Ne vous comparez à personne.
Etre différent ne doit pas vous perturber.
Evitez de vous causer des souffrances inutiles.
Cessez de vous identifier à vos actes.
Accordez de l'importance à vos décisions judicieuses.
Donnez la priorité à l'opinion que vous avez de vous-même.
Prenez votre santé en main.
Gardez le sourire quand on vous critique.
Sachez vous adapter.
Forgez votre opinion et prenez vos décisions.
Acceptez les compliments de bonne grâce.
Accordez de l'importance à vos idées.
Apprenez à accomplir vous - même les tâches que vous confiez aux autres.
Ne prenez aucune sorte de compétition trop au sérieux.
Participez à la vie politique.
Vos besoins personnels sont les plus importants.
Ayez une vision juste des autres.
Dites "non" à la culpabilité.
Pensez que vous êtes quelqu'un d'estimable.
Pardonnez-vous toutes vos fautes.
Interprétez chaque événement de manière positive.
Chassez tout mauvais sentiment que vous éprouvez envers les autres.
Apprenez à résoudre vos problèmes.
Défendez vos intérêts.
Fiez vous le plus possible à vous-même.
Considérez toutes vos pensées comme acceptables.
Acceptez l'entière responsabilité de ce qui vous arrive.
Ne reconnaissez vos torts que lorsque cela se justifie.
Demandez-vous si vous vivez par procuration.
Dites ou pensez du bien des autres.